الفهرس
هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تساعدك على الحمل. أولاً، توقفي عن استخدام وسائل منع الحمل. ثانيًا، مارس الجنس كل يومين إلى ثلاثة أيام دون استخدام وسائل منع الحمل – تأكد من دخول الحيوانات المنوية إلى المهبل. ثالثًا، تغير في درجة حرارة الجسم الأساسية. رابعًا، احصل على قسط كافٍ من النوم. خامساً: اشرب الكثير من الماء (حوالي 8-10 أكواب في اليوم). أشياء تساعد على الحمل
تمارين تساعد على الحمل
تمارين ما قبل الولادة لها فوائد عديدة لكل من الأم والطفل النامي. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل آلام الظهر، وتعزيز اكتساب الوزن الصحي، وتحسين الوضع. من المهم أن تبدأ ببطء وتدريجيًا زيادة شدة التدريبات. تعتبر السباحة والمشي من التمارين الرائعة للبدء بها. يجب على النساء الحوامل تجنب التمارين عالية التأثير وأي حركات تضع ضغطًا شديدًا على قاع الحوض.
مشروبات تساعد على الحمل
هناك العديد من المشروبات التي يمكن أن تساعد المرأة الحامل. يمكن أن يساعد شاي الزنجبيل والنعناع في تقليل أعراض غثيان الصباح. يعتبر ماء الليمون وعصير البرتقال مفيدًا أيضًا للنساء الحوامل، حيث أنهما غنيان بالعناصر الغذائية. يعتبر ماء جوز الهند أيضًا خيارًا رائعًا للنساء الحوامل، لأنه مليء بالكهرباء.
أعشاب تساعد على الحمل
هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تساعدك على الحمل. يمكن أن يساعد بعضها، مثل فيتكس وماكا، في تنظيم مستويات الهرمون. يمكن للبعض الآخر، مثل القرفة والتريبولوس، تحسين الدورة الدموية للأعضاء التناسلية. ولا يزال البعض الآخر، مثل أشواغاندا والقراص اللاذع، يمكن أن يدعم الصحة العامة للجهاز التناسلي.
هل رفع الرجلين يساعد على الحمل
لا يوجد دليل علمي على أن رفع الساقين يساعد على الحمل، ومع ذلك يعتقد الكثير من الناس أنه يفعل ذلك. النظرية الكامنة وراء ذلك هي أن الجاذبية ستساعد الحيوانات المنوية على شق طريقها عبر عنق الرحم. هناك أيضًا بعض الأساطير المتضمنة في حمل DIY. على سبيل المثال، لا يوجد دليل على أن الاستلقاء بشكل مسطح أو رفع ساقيك لفترة طويلة من الوقت سيساعد في زيادة فرصك في الحمل. ومع ذلك، فإن رفع ساقيك فوق مستوى القلب أثناء القراءة أو مشاهدة التلفزيون أو القيام بأنشطة جلوس أخرى يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل الضغط على الأوردة.
أشياء تساعد على الحمل بتوأم
هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تساعدك على الحمل بتوأم. يعتبر تناول أدوية الخصوبة من أكثر الطرق شيوعًا لزيادة فرصك في الحمل بتوأم. يمكن أن تلعب علاجات الخصوبة دورًا كبيرًا في زيادة احتمالية إنجاب التوائم. على وجه الخصوص، يمكن لتقنيات الإنجاب المساعدة مثل التلقيح الاصطناعي أن تكون فعالة جدًا في مساعدة النساء على إنجاب التوائم. هناك طريقة أخرى لزيادة فرصك في إنجاب التوائم وهي تناول المزيد من البطاطا الحلوة أو البطاطا الحلوة. أظهرت الدراسات أن النساء اللائي يعشن في المناطق التي يشكل فيها اليام مكونًا رئيسيًا في نظامهن الغذائي أكثر عرضة للحمل بتوأم.
أشياء تساعد على الحمل بعد الدورة
هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تساعدك على الحمل بعد الدورة الشهرية. يعد تتبع دورتك الشهرية والإباضة طريقة جيدة للبدء. من المهم أيضًا التأكد من ممارسة الجنس أثناء فترة الخصوبة. يمكن أن يساعد أيضًا اتباع نظام غذائي صحي، بما في ذلك الكثير من البروتين والحديد والزنك وفيتامين ج وفيتامين د.
أدوية تساعد على الحمل بسرعة
هناك العديد من أنواع الأدوية المختلفة التي يمكن أن تساعدك على الحمل بسرعة. بعض أدوية الإباضة الأكثر شيوعًا هي كلوميفين سيترات (CC) ومثبطات الأروماتاز (مثل ليتروزول) وموجهة الغدد التناسلية (FSH، LH، موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية). يمكن أن تساعد هذه الأدوية في تحفيز الإباضة لدى النساء اللواتي يجدن صعوبة في الحمل. بالإضافة إلى ذلك، يوصي العديد من الأطباء بتناول أقراص حمض الفوليك (400 ميكروغرام) يوميًا للمساعدة في منع العيوب الخلقية.
اشياء تساعد على الحمل بولد
هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تساعدك على الحمل: ممارسة الجنس كل يومين إلى ثلاثة أيام، والتأكد من دخول الحيوانات المنوية إلى المهبل، وإيقاف وسائل منع الحمل. بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، واتباع نظام غذائي صحي مع الكثير من حمض الفوليك يمكن أن يساعد في زيادة فرصك في الحمل.