الفهرس
هناك بعض العلاجات المحتملة ل ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة. يمكن أن تساعد الراحة وأكياس الثلج والأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية في تخفيف الألم. في بعض الحالات، قد يحقن الجراح مخدرًا موضعيًا ومحلول الستيرويد حول المنطقة المصابة. قد يكون العلاج الطبيعي مفيدًا أيضًا.
علاج ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة اليسرى
هناك العديد من العلاجات لآلام أسفل الظهر فوق المؤخرة اليسرى. قد تساعد الأدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ومرخيات العضلات في تخفيف الأعراض أثناء شفاء العضلات. تشمل الأسباب الأخرى لآلام أسفل الظهر عدوى الكلى وانزلاق الغضروف والحمل. لعلاج آلام أسفل الظهر، قد يوصي الأطباء بالعلاج الطبيعي وحقن الستيرويد والجراحة.
علاج ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة بالاعشاب
Dipsacus هو عشب يستخدم تقليديا لعلاج آلام أسفل الظهر، والتيبس، والضعف في الجزء السفلي من الجسم. يمكن العثور على هذه العشبة في العديد من الأشكال مثل الصبغات والكبسولات والشاي. من المعروف أن Dipsacus يزيد من الحركة ويقلل الألم.
ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة جهة اليمين
قد يكون ألم الجانب الأيمن العلوي من الظهر ناتجًا عن مشاكل متعلقة بالعضلات أو العظام أو الأعصاب التي تؤثر على العمود الفقري. وتشمل هذه الأقراص المنفتقة، وتضيق العمود الفقري، وتشنجات العضلات. يختلف علاج آلام الجزء العلوي من الظهر على الجانب الأيمن تبعًا للسبب الأساسي. تشمل بعض العلاجات الشائعة مسكنات الألم والعلاج الطبيعي والعناية بتقويم العمود الفقري.
علاج آلام الظهر في 10 دقائق
إذا كنت تبحث عن طريقة لتخفيف آلام الظهر في 10 دقائق، فجرب تمرين الإطالة القطنية. يؤثر هذا التمدد على عضلاتك القطنية ويمكن أن يساعد في تخفيف آلام الظهر للأبد. للقيام بالتمدد، استلق على ظهرك مع ثني ركبتيك وقدميك مفرودتين على الأرض. ارفع ساق واحدة ببطء، مع إبقاء فخذك موازية للأرض. استخدم يديك لسحب الركبة برفق باتجاه صدرك. استمر لمدة 30 ثانية وكرر مع الرجل الأخرى.
ألم في أسفل الظهر والجانبين
يمكن أن يكون لآلام أسفل الظهر وآلام الجانبين أسباب مختلفة، ولكن أكثرها شيوعًا تشمل إصابات العضلات أو الأقراص أو المفاصل والحالات التنكسية مثل التهاب المفاصل. يختلف علاج آلام أسفل الظهر وآلام الجانبين اعتمادًا على السبب الأساسي، ولكنه قد يشمل أشياء مثل العلاج الطبيعي أو مسكنات الألم أو الجراحة.
تشخيص ألم أسفل الظهر
السبب الأكثر شيوعًا لآلام أسفل الظهر هو تمزق العضلات أو شدها. تشمل الأسباب الأخرى تلف الأقراص الفقرية، وضغط جذور الأعصاب، والحركة غير السليمة لمفاصل العمود الفقري. من المرجح أن يبدأ طبيبك بطلب تاريخ طبي كامل وإجراء فحص شامل. يمكن أيضًا طلب الاختبارات التشخيصية، مثل الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية. تختلف خيارات علاج آلام أسفل الظهر حسب السبب.
ألم أسفل الظهر يمتد إلى الارجل
عادةً ما يكون ألم أسفل الظهر الذي يمتد إلى الساقين ناتجًا عن عرق النسا. عرق النسا هو حالة تحدث عندما يكون العصب الوركي مضغوطًا أو متهيجًا. يمكن أن يحدث هذا عندما يضغط القرص الغضروفي أو فرط نمو العظام على العصب. غالبًا ما يسبب عرق النسا ألمًا في أسفل الظهر ينتشر في الورك والأرداف والساق. غالبًا ما يتضمن علاج عرق النسا الراحة، ومسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية، والتمدد اللطيف.
علاج ألم أسفل الظهر
هناك عدد من خيارات العلاج المختلفة المتاحة لآلام أسفل الظهر. قد تساعد مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية، مثل الأيبوبروفين أو نابروكسين الصوديوم، في تخفيف الألم. قد تكون مرخيات العضلات مفيدة أيضًا. يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية عضلات الظهر وقد يوصى به للأشخاص الذين يعانون من نوبات من آلام الظهر مرة أو مرتين في السنة. جراحة العمود الفقري هي خيار الملاذ الأخير وعادة ما يوصى بها فقط للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر الشديدة التي لا تستجيب لخيارات العلاج الأخرى.