علاج الامساك الدواء و علاجات منزلية

هناك عدد من العلاجات المتاحة للإمساك، سواء بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية. واحدة من أفضل الطرق لتخفيف الإمساك هي زيادة تناول الماء. سيساعد ذلك على تليين البراز وتسهيل مروره. قد ترغب أيضًا في التفكير في زيادة تناول الألياف الغذائية. يمكن القيام بذلك عن طريق تناول المزيد من الفاكهة والخضروات أو عن طريق تناول مكملات الألياف. إذا لم تنجح هذه العلاجات المنزلية، فقد تحتاج إلى استخدام ملين أو ملين. يمكن تناول هذه الأدوية عن طريق الفم أو المستقيم، حسب تفضيلاتك. أخيرًا، تعتبر التمارين المنتظمة مهمة أيضًا للحفاظ على حركة أمعائك. إليكم طرق علاج الامساك الدواء و علاجات منزلية

ألياف

الألياف هي نوع من الكربوهيدرات لا يستطيع الجسم هضمها. يوجد في الأطعمة النباتية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور. الألياف جزء مهم من نظام غذائي صحي. يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك.

هناك نوعان من الألياف: الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. تذوب الألياف القابلة للذوبان في الماء وتشكل مادة شبيهة بالهلام. يوجد هذا النوع من الألياف في الشوفان والشعير والبقوليات والتفاح والبرتقال والكمثرى. لا تذوب الألياف غير القابلة للذوبان في الماء وتساعد على إضافة كتلة إلى البراز. يوجد هذا النوع من الألياف في خبز القمح الكامل وحبوب القمح ونخالة الأرز والمكسرات والبذور.

غالبًا ما يُنصح باستخدام الألياف للتخفيف من الإمساك. على الرغم من أن هذا يعمل مع العديد من الأشخاص، إلا أن الدراسات تظهر أن الألياف يمكن أن تجعل الإمساك أسوأ لدى بعض الأشخاص. إذا كنت تعاني من الإمساك، فيجب عليك زيادة تناول الألياف

السوائل

إذا كنت تعاني من الإمساك العرضي، فهناك العديد من المسهلات الآمنة والفعالة المتاحة دون وصفة طبية لعلاجه. ومع ذلك، من المهم جدًا التحدث مع طبيبك قبل تناول أي أدوية مسهلة، حيث يمكن أن تسبب آثارًا جانبية. تعمل الملينات المنبهة عن طريق زيادة حركة البراز عبر الأمعاء، بينما تضيف مكملات الألياف كميات كبيرة إلى البراز. تعمل ملينات البراز عن طريق إضافة الرطوبة إلى البراز، مما يسهل مروره. أخيرًا، يمكن أن يساعد البروكالوبرايد (Resolor) في زيادة تواتر الأمعاء عن طريق زيادة السوائل في الجهاز الهضمي. إذا أجريت تغييرات في نمط حياتك وزادت من تناول السوائل، فمن المحتمل أن تجد الراحة من الإمساك.

تمرين

التمرين طريقة رائعة للمساعدة في تخفيف الإمساك. تمارين القلب التي تدفعك إلى ضخ الدم هي أبسط أشكال النشاط البدني للمساعدة في تجنب الإمساك. يمكن أن يساعد الجري والسباحة وحتى المشي على تقليل مقدار الوقت الذي يستغرقه الطعام للتنقل عبر نظامك. تمارين قاع الحوض مفيدة أيضًا في تخفيف الإمساك. بقدر ما يكون الإمساك مزعجًا وغير مريح، هناك عدد من التغييرات في نمط الحياة، بما في ذلك التمارين الرياضية، التي يمكن أن تساعد في إحداث فرق كبير.

البروبيوتيك

هناك أدلة قوية تشير إلى أن علاج البروبيوتيك يمكن أن يكون إجراءً فعالاً للتخفيف من أعراض الإمساك لدى البالغين. تعمل البروبيوتيك من خلال المساعدة على تليين البراز وتسهيل مروره، وكذلك عن طريق زيادة كمية الماء في البراز. هذا يجعلها خيارًا علاجيًا مثاليًا لأولئك الذين يعانون من الإمساك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن توفر البروبيوتيك الراحة من الانتفاخ وحركات الأمعاء المنتظمة للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي.

ملينات البراز

ملينات البراز هي الأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج الإمساك الخفيف عن طريق إضافة الرطوبة إلى البراز وتليين البراز، مما يسمح بحركة الأمعاء الخالية من الإجهاد. بالنسبة للأشخاص الذين لا يجب عليهم إجهادهم أثناء التبرز، فإن ملينات البراز لطيفة بما يكفي لمنع الإمساك مع الاستخدام المنتظم. ومع ذلك، فهي الخيار الأقل فعالية لعلاج الإمساك ولا تعمل إلا عند تناولها عن طريق الفم. عندما يتم استخدام ملينات البراز على أساس قصير المدى لتخفيف الإمساك، فهي نوع من الملينات تسمى ملينات المطريات. من أمثلة ملينات البراز Citrucel و FiberCon و Metamucil. تساعد ملينات البراز في دخول السوائل إلى البراز وغالبًا ما يوصى بها بعد الجراحة أو عند إضافة ملح إبسوم إلى ماء الاستحمام.

الحقن الشرجية

تعتبر الحقن الشرجية طريقة شائعة لعلاج الإمساك، ويمكن أن تكون فعالة جدًا. ومع ذلك، من المهم أن تتذكر أنه يجب استخدام الحقن الشرجية فقط من حين لآخر، لأن استخدامها في كثير من الأحيان يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية. إذا كنت تعاني من الإمساك، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول ما إذا كانت حقنة شرجية مناسبة لك.

التحاميل

إذا كنت تعانين من الإمساك العرضي، فعليك التفكير في استخدام تحاميل الجلسرين. تم تصميم هذا المنتج لتخفيف الإمساك عن طريق سحب الماء إلى القولون، وتليين البراز، وتسهيل مروره. تحاميل Dulcolax هي أيضًا خيار جيد للتخفيف السريع من الإمساك. تحتوي كل تحميلة على 10 ملغ من المادة الفعالة bisacodyl التي تعمل على تحفيز عضلات الأمعاء وتعزيز حركة الأمعاء. توفر تحاميل Fleet Liquid Glycerin أداة تطبيق لا تسبب الفوضى وطرف انزلاقي مشحم لإدخال سهل وتخفيف سريع للإمساك. الملينات الشرجية هي أيضًا خيار للتخفيف السريع من الإمساك. ومع ذلك، من المهم اتباع التعليمات الخاصة بكيفية استخدامها بشكل صحيح لتجنب أي مضاعفات.

أدوية مسهلة

هناك العديد من الأنواع المختلفة من المسهلات المتوفرة في السوق اليوم، مما يسهل العثور على النوع الذي يناسبك. إذا كنت تعاني من الإمساك، فقد يكون الملين هو فقط ما تحتاجه للتخلص من الإمساك. تعمل الملينات عن طريق زيادة الرطوبة في البراز، مما يسهل مروره. يمكن أن تساعد أيضًا في زيادة حجم البراز، مما يقلل من احتمالية إصابتك بالإمساك في المستقبل. المسهلات المنبهة تزيد أيضًا من ترطيب البراز. تشمل بعض العلامات التجارية الشهيرة بيساكوديل (كوريكتول، دولكولاكس، فين إيه مينت)، والملينات القائمة على المغنيسيوم مثل حليب المغنيسيوم أو سترات المغنيسيوم. يمكن أن يكون للملينات تأثيرات قوية على صحة الجهاز الهضمي، حيث تساعد في تخفيف الإمساك وتعزيز حركات الأمعاء المنتظمة.

العلاجات المنزلية

هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في علاج الإمساك. تعد زيادة تناول الألياف أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها. يمكن القيام بذلك عن طريق تناول المزيد من الفاكهة والخضروات، أو عن طريق تناول مكملات الألياف. التمرين مهم أيضًا للحفاظ على وظيفة الأمعاء الصحية. إذا كنت تعاني من الإمساك، فحاول شرب شاي النعناع أو الزنجبيل للمساعدة في تخفيف الأعراض. الترطيب المناسب هو أيضًا مفتاح لمنع الإمساك.