علاج البواسير الداخلية في المنزل

تعاني من البواسير؟ انت لست وحدك. لحسن الحظ، لست مضطرًا إلى المعاناة في صمت – فهناك عدد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والانزعاج المرتبط بالبواسير الداخلية. في منشور المدونة هذا، سنستكشف بعضًا من أفضل علاج البواسير الداخلية في المنزل ونقدم نصائح حول كيفية العناية بها بشكل فعال.

تعرف على علامات البواسير

البواسير شائعة، لكن الكثير من الناس لا يعرفون علامات وأعراض البواسير. يمكن أن تساعدك معرفة هذه الأشياء في تحديد ما إذا كانت لديك وطلب المساعدة الطبية.

تشمل العلامات والأعراض الشائعة للبواسير الخارجية الحكة أو التورم أو الألم أو وجود كتلة حول فتحة الشرج. قد تسبب البواسير الداخلية نزيفًا في المستقيم يمكن رؤيته أحيانًا على ورق التواليت بعد المسح. في بعض الحالات، يمكن أن تبرز البواسير الداخلية خارج فتحة الشرج.

إذا كان لديك أي من هذه الأعراض، فمن المهم أن ترى طبيبك للحصول على تشخيص دقيق وخيارات العلاج. من المحتمل أن يقوم طبيبك بإجراء فحص بدني للبحث عن الأوعية الدموية المنتفخة في المنطقة المحيطة بفتحة الشرج. إذا لزم الأمر، فقد يطلبون أيضًا اختبارات إضافية لتأكيد التشخيص أو استبعاد الحالات الأخرى مثل سرطان القولون أو مرض التهاب الأمعاء (IBD).

يعتمد علاج البواسير على نوع وشدة الأعراض. قد تساعد العلاجات المنزلية مثل حمامات المقعدة والأدوية الموضعية وتغيير نمط الحياة مثل الترطيب المناسب وتناول الألياف في تخفيف الانزعاج الخفيف المرتبط بالبواسير. بالنسبة للحالات الأكثر شدة، قد تكون الجراحة ضرورية لإزالة الأوعية الدموية المتورمة في المنطقة المحيطة بفتحة الشرج.

خذ حمامات دافئة

أخذ حمام دافئ طريقة رائعة للاسترخاء وتهدئة الجسم. الماء الدافئ له فوائد عديدة للصحة الجسدية والعقلية، فهو يزيد من تدفق الدم، ويريح العضلات المتوترة، ويخفف التوتر، ويخفف الألم. كما أنه علاج فعال للبواسير، حيث يمكن أن يساعد في تقليل التورم والالتهاب في المنطقة. لتحقيق أقصى استفادة من حمامك الدافئ، استخدم أملاح إبسوم أو غيرها من المكونات الطبيعية للمساعدة في الشفاء. يمكن أن يؤدي أخذ حمام المقعدة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لمدة 15 إلى 20 دقيقة إلى تقليل أعراض البواسير وتعزيز الصحة العامة.

تطبيق الكريمات الموضعية

تعتبر الكريمات الموضعية طريقة رائعة لعلاج أعراض البواسير. أنها توفر الراحة من الحكة والحرق والتورم. يعد وضعها خارجياً طريقة فعالة لتقليل الالتهاب وتخفيف الانزعاج. يمكن العثور على المراهم والكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل Preparation H، في كل صيدلية تقريبًا ويمكن أن توفر راحة فورية. تعمل هذه المنتجات على تقليص الأوردة المتورمة وتسكين الآلام. يعتبر بندق الساحرة علاجًا منزليًا شائعًا للبواسير يعمل كعامل قابض لتقليل التورم وتهدئة المنطقة. غالبًا ما يوفر حمام المقعدة بالماء الدافئ مع صودا الخبز أو بدونها الراحة أيضًا. للحصول على أفضل النتائج، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول المنتج الذي قد يكون الأفضل لك اعتمادًا على الأعراض التي تعاني منها وشدة المشكلة.

استخدم أكياس الثلج

كمادات الثلج طريقة رائعة لعلاج البواسير في المنزل. يساعد العلاج البارد في تقليل التورم والألم والنزيف عن طريق إبطاء تدفق الدم إلى المنطقة المصابة. يمكن أن يؤدي تطبيق كيس ثلج على منطقة الشرج لمدة 15-20 دقيقة 3 مرات على الأقل يوميًا إلى التخفيف من الأعراض المصاحبة للبواسير. من الأفضل استخدام كمادات الثلج بعد أخذ حمام المقعدة الدافئ لأن ذلك سيساعد على زيادة تدفق الدم إلى المنطقة ويجعل الثلج أكثر فعالية. تأكد من الاحتفاظ بقطعة قماش رقيقة بين بشرتك وكمادة الثلج لمنع تهيج الجلد أو الإحساس بالحرقان. يجب استخدام عبوات الثلج جنبًا إلى جنب مع العلاجات المنزلية الأخرى مثل التعديلات الغذائية والتمارين الرياضية من أجل تعظيم آثار العلاج العلاجية.

زد من تناول الألياف

إذا كنت تعاني من البواسير الداخلية، فإن زيادة تناول الألياف يمكن أن تكون طريقة رائعة للمساعدة في تقليل الأعراض وعلاج الحالة. تساعد الألياف على إضافة كتلة إلى البراز وتسهيل المرور، وهذا بدوره يمكن أن يساعد في منع تطور البواسير أو تفاقمها. يمكن أن تكون الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وقشر سيلليوم مفيدة لإضافة المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي. غالبًا ما تكون حصة الفاكهة جيدة لما لا يقل عن 10٪ من احتياجاتك اليومية من الألياف، كما أن الخضراوات الورقية مصدر ممتاز أيضًا. قد لا تؤدي زيادة تناولك للألياف إلى التخلص من البواسير تمامًا، ولكنها بالتأكيد يمكن أن تقلل من انزعاجها. إن إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى وجباتك لن يمنحك الألياف الإضافية التي تحتاجها فحسب، بل يوفر أيضًا مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى!

شرب الكثير من السوائل

يعد شرب الكثير من السوائل أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف البواسير الداخلية. يساعد الحفاظ على رطوبتك في الحفاظ على البراز ناعمًا وسهل المرور، مما يقلل من مقدار الإجهاد والضغط على البواسير. الماء هو الأفضل للحفاظ على رطوبة الجسم، لكن السوائل الأخرى غير المحتوية على الكافيين مثل شاي الأعشاب يمكن أن تكون مفيدة أيضًا. يمكن أن يساعد تناول المزيد من الألياف في نظامك الغذائي أيضًا في تقليل الإمساك، مما يقلل الضغط على البواسير أثناء حركات الأمعاء. إذا لم تكن قادرًا على الحصول على ما يكفي من الألياف من مصادر الغذاء، فقد يوصى بمكملات الألياف. يمكن أن يساعد النقع في حمام دافئ أو حمام المقعدة لمدة 10-15 دقيقة مرتين أو ثلاث مرات يوميًا في تقليل التورم والتهيج الناتج عن البواسير الداخلية. شرب الشاي الأسود له خصائص قابضة قد تساعد في تقليل التورم وتخفيف الآلام المصاحبة للبواسير الداخلية.

النظر في العلاجات العشبية

العلاجات العشبية طريقة فعالة وطبيعية لعلاج البواسير الداخلية في المنزل. يمكن أن تساعد العلاجات العشبية في تقليل الالتهاب والألم، وتعزيز الشفاء، وسحب الماء إلى البراز لتسهيل المرور. تشمل بعض العلاجات العشبية الأكثر شيوعًا للبواسير قشور السيليوم وهلام الصبار وزيت فيتامين E وزيت جوز الهند وبندق الساحرة ومكنسة الجزار واليارو (Achillea millefolium) والحمامات الدافئة بأملاح إبسوم. كل هذه العلاجات سهلة الاستخدام ويمكن العثور عليها في متجر الأطعمة الصحية المحلي أو عبر الإنترنت. قشور السيليوم هي مكمل للألياف يساعد على سحب الماء إلى البراز وتسهيل المرور. يعتبر جل الصبار وزيت فيتامين E من العوامل العلاجية التي يمكن أن تساعد في تهدئة الجلد الملتهب مع تقليل التورم أيضًا. يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الاحمرار والألم في المنطقة بالإضافة إلى تعزيز الشفاء. بندق الساحرة هو دواء قابض يساعد على تقليص الأنسجة المتورمة بينما اليارو هو عشب قوي يستخدم تقليديا لعلاج أمراض الجلد المختلفة مثل البواسير. أخيرًا، تعمل الحمامات الدافئة مع أملاح إبسوم على إخراج السموم من الجسم مع توفير الراحة أيضًا من الألم والحكة المصاحبة للبواسير. في حين أن العلاجات العشبية قد لا تكون مناسبة للجميع، إلا أنها توفر بديلاً آمنًا لأولئك الذين يبحثون عن نهج أكثر طبيعية لعلاج البواسير الداخلية في المنزل.

ممارسة الرياضة بانتظام

يمكن أن تكون التمارين المنتظمة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من البواسير. تساعد التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية وتقوية عضلات البطن والمستقيم وتشجيع حركة الأمعاء المنتظمة. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الضغط على الأوردة التي تسبب أعراض البواسير. المشي، والسباحة، والتمارين الإهليلجية، والتمارين الرياضية الجماعية كلها خيارات جيدة لممارسة التمارين مع البواسير. تعتبر اليوجا والبيلاتس أيضًا من التمارين اللطيفة التي يمكن أن تساعد في تقوية عضلات البطن والمستقيم مع تقليل الألم المرتبط بالبواسير. يوصى أيضًا بتمارين كيجل وتقوية قاع الحوض لتقوية هذه العضلات المهمة التي يمكن أن تساعد في تقليل الألم الناتج عن البواسير. لا ينبغي منع الأشخاص المصابين بالبواسير من زيارة صالة الألعاب الرياضية ؛ يساعد التمرين المنتظم على تقليل الضغط في الأوردة حول فتحة الشرج والتي غالبًا ما تكون مسؤولة عن التسبب في البواسير في المقام الأول. يوصى بممارسة التمارين الهوائية لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم مثل المشي السريع أو الركض للاستفادة القصوى من التمارين عند التعايش مع البواسير.

تجنب رفع الأشياء الثقيلة

رفع الأشياء الثقيلة يمكن أن يضر بصحتك، خاصة إذا كنت تعاني من البواسير. البواسير، والمعروفة أيضًا باسم البواسير، هي أوردة منتفخة في فتحة الشرج والمستقيم السفلي. عندما نرفع أشياء ثقيلة، فإن الضغط على القناة الشرجية يمكن أن يزيد من تفاقم هذه الأوردة ويؤدي إلى تضخمها أكثر. لمنع ذلك، من المهم تجنب رفع الأشياء الثقيلة بشكل متكرر أو على الإطلاق إن أمكن.

إذا كان يجب عليك رفع أشياء ثقيلة، فتأكد من الزفير أثناء الرفع واستخدم الشكل الجيد والوضعية المناسبة. سيساعد ذلك في تقليل الضغط الواقع على جسمك عند رفع شيء ثقيل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الحفاظ على النشاط مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تقليل الإمساك والوقوف لفترات طويلة من الوقت، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالبواسير.

أخيرًا، إذا كنت تعاني من البواسير في المنزل، فهناك عدة طرق قد تساعد في علاجها: تمارين تقلص قاع الحوض ؛ تطبيق ضغط بارد نقع في حمامات دافئة. واستخدام الكريمات أو التحاميل الموضعية المتاحة دون وصفة طبية (للبواسير الداخلية).

انتبه لحركات الأمعاء

من المهم مراقبة حركات أمعائك بحثًا عن علامات المشاكل الصحية المحتملة. يمكن أن يساعدك الانتباه إلى تواتر البراز واتساقه ولونه في اكتشاف الحالات الأساسية مثل الإمساك أو الإسهال أو نقص الألياف في نظامك الغذائي. من المهم أيضًا ملاحظة أي تغييرات في عادات الأمعاء حيث يمكن أن تكون هذه مؤشرات على مشكلة صحية أساسية. إذا لاحظت أي شيء خارج عن المألوف أو شعرت بأي إزعاج أثناء التبرز، فمن الأفضل استشارة طبيبك لمزيد من التقييم والمشورة.