الفهرس
هناك العديد من العلاجات العشبية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي. تعد الألوة فيرا والخرشوف والفوماريا أوفيسيناليس خيارات رائعة لمن يبحثون عن الراحة من الإمساك. يمكن أن يساعد كركم لونجا و hypericum في تقليل الالتهاب والألم. زيت النعناع مضاد طبيعي للتشنج يمكن أن يساعد في تهدئة عضلات المعدة. يمكن أن تساعد تغييرات النظام الغذائي مثل زيادة تناول الألياف القابلة للذوبان وتقليل التوتر في تخفيف الأعراض. علاج القولون العصبي الاعشاب
ما هو القولون العصبي؟
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة شائعة تؤثر على المعدة والأمعاء. القولون العصبي هو مجموعة من الأعراض التي تحدث معًا، بما في ذلك الألم المتكرر في البطن والتغيرات في حركات الأمعاء. سبب متلازمة القولون العصبي غير واضح، ولكن قد يكون بسبب مجموعة من العوامل، مثل اختلال بكتيريا الأمعاء، والحساسية تجاه بعض الأطعمة، والإجهاد. لا يوجد علاج لـ IBS، ولكن هناك علاجات يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض.
أعراض القولون العصبي
يمكن أن يكون شاي الأعشاب طريقة مهدئة وفعالة لعلاج أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS). زيت النعناع هو أول عشب معتمد من الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي لعلاج القولون العصبي. الأعشاب الأخرى التي قد تساعد تشمل البابونج والكركم والشمر. قد تساعد مكملات الألياف أيضًا في السيطرة على الإمساك، ويمكن أن يساعد تناول المزيد من الألياف القابلة للذوبان في تقليل الانتفاخ. يعد تجنب الأطعمة التي تسبب مشاكل وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمرًا مهمًا أيضًا في إدارة أعراض القولون العصبي.
علاج القولون العصبي بتغييرات في النظام الغذائي
هناك عدد من التغييرات الغذائية التي ثبت أنها تحسن أعراض القولون العصبي (IBS). أحد أكثر الأنظمة الغذائية الواعدة هو نظام FODMAP الغذائي المنخفض، والذي ثبت أنه يحسن الأعراض لدى 76٪ من مرضى القولون العصبي. تشمل التغييرات الغذائية المفيدة الأخرى زيادة تناول الألياف وتجنب نخالة القمح والخوخ وتقليل تناول الكافيين.
علاجات عشبية لمرض القولون العصبي
هناك عدد من العلاجات العشبية التي ثبت أنها فعالة في علاج أعراض القولون العصبي. الصبار، والدردار الزلق، والبابونج، والنعناع، والزنجبيل، والشمر، وخل التفاح جميعها لها خصائص يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي. قد تكون البروبيوتيك مفيدة أيضًا في علاج القولون العصبي.
الوقاية من القولون العصبي
أصبحت العلاجات العشبية لمتلازمة القولون العصبي شائعة بشكل متزايد حيث يبحث الناس عن طرق طبيعية لتخفيف أعراضهم. يعتبر زيت النعناع من أكثر الأعشاب استخدامًا لمرض القولون العصبي، حيث يمكن أن يساعد في إرخاء عضلات القولون وتقليل الإسهال. تشمل الخيارات الشائعة الأخرى البابونج والكركم والشمر، والتي يمكن أن تساعد في الانتفاخ والارتجاع وآلام البطن والإسهال. يعد تجنب الأطعمة المسببة للمشكلة أيضًا أمرًا أساسيًا لإدارة أعراض القولون العصبي، لذا تأكد من تجنب أي أطعمة تؤدي إلى ظهور الأعراض.