نصائح عندما ينام طفلك ووجهه لأسفل
قد يكون طفلك أكثر راحة في النوم على معدته ، لكنك سمعت الكثير عن أن النوم على البطن غير آمن لدرجة أنك قد لا تكون متأكدًا مما إذا كان عليك تركه أو النوم على وجهه. الحقيقة هي أن النوم على الوجه لأسفل قد ارتبط بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ ، الأمر الذي دفع خبراء الأطفال إلى النصح بعدم النوم على البطن حتى يبلغ طفلك سنًا معينة.
ومع ذلك ، يكافح العديد من الآباء لجعل طفلهم ينام على ظهره أو ظهرها بينما يتساءل الآخرون متى يكون من الآمن ترك أطفالهم ينامون على بطنهم إذا لم يكن لديهم خيارات أخرى. هناك حالات يكون فيها النوم على البطن آمنًا وأحيانًا لا يمكن تجنبه.
في هذه المقالة ، ستتعلمين متى يكون نوم طفلك آمناً ووجهه لأسفل بالإضافة إلى نصائح لتعليم طفلك النوم على ظهره أو ظهرها وطرق جعل النوم على البطن أكثر أمانًا.
هل من الآمن أن ينام طفلي ووجهه لأسفل؟
تعتمد الإجابة على هذا السؤال على عدة عوامل. في بعض الحالات ، من الآمن أن ينام طفلك ووجهه لأسفل ، وفي حالات أخرى ، ليس من الآمن أن ينام طفلك ووجهه لأسفل. تشمل العوامل التي يجب مراعاتها قبل السماح لطفلك بالجلوس على معدته ما يلي:
هل طفلك كبير السن بما يكفي للنوم ووجهه لأسفل؟
إذا كان طفلك ينام ووجهه لأسفل ، لكنه غير قادر على قلب نفسه إلى هذا الوضع ، فليس من الجيد تركه ينام بهذه الطريقة. وجدت دراسات الحالة أنه عند مقارنته بنوم الظهر ، يرتبط النوم في المعدة بمخاطر أكبر للإصابة بـ SIDS.
هل يعاني طفلك من النوم على بطنه؟
يؤثر مقدار الوقت الذي يقضيه طفلك على معدته أيضًا على مدى أمان نومه أو وجهها لأسفل. اكتشفت دراسات الحالة الحديثة أنه كلما زاد نوم طفلك ووجهه لأسفل ، قل احتمال معاناته من متلازمة موت الرضع المفاجئ. هذا لأن الأشخاص الذين ينامون في المعدة من ذوي الخبرة تعلموا تحريك رؤوسهم عندما لا يستطيعون التنفس جيدًا أو عندما تكون جودة الأكسجين لديهم منخفضة.
هل طفلك يتدحرج؟
يقول معظم المتخصصين إنه من الآمن ترك طفلك ينام على وجهه إذا كان بإمكانه التدحرج ، لكن الدراسات الحديثة وجدت أن الأطفال معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بـ SIDS عندما يبدأون النوم على بطونهم لأول مرة. نتيجة لذلك ، يجب تشجيع طفلك على النوم على ظهره وتعريفه بوقت الاستلقاء على البطن كطريقة لإعداده للنوم على بطنه.
إلى أي مدى سيتم الإشراف على طفلك أثناء وقت المعدة؟
في مرحلة ما ، سيكون من الآمن تمامًا أن ينام طفلك ووجهه لأسفل دون إشراف. ومع ذلك ، إذا كان طفلك ينام ووجهه لأسفل وكان عمره أقل من 12 شهرًا ، يجب أن تستمر في تشجيعه على النوم مرة أخرى. يمكنك السماح لطفلك بأن يأخذ قيلولة على بطونهم إذا كنت تراقبه ، لكن يجب ألا تترك الرضع على بطونهم بدون إشراف ولو لثانية. لا تسمح لطفلك بالنوم على بطونهم إذا لم تتم مراقبتهم عن كثب.
5 نصائح لجعل الطفل ينام على ظهره
قد ترغب في إبقاء طفلك على ظهره حتى عندما يكبر بما يكفي ليتدحرج. قد يكون هذا صحيحًا إذا كنت قلقًا بشكل خاص بشأن متلازمة موت الرضع المفاجئ أو إذا كان طفلك يعاني من حالة طبية يكون فيها النوم على الظهر هو الخيار الأفضل له.
إذا كان طفلك ينام ووجهه لأسفل ، فهناك عدة طرق لإبقائه نائماً على ظهره:
1. قماط للطفل للراحة
إن لف طفلك في بطانية أو قماط لا يمنعه فقط من التمكن من التدحرج ، ولكنه غالبًا ما يحافظ عليه مرتاحًا ونومًا.
2. استخدم أسافين الرضع المعتمدة
إذا كان طفلك ينام ووجهه لأسفل ، يمكنك استخدام إسفين لمنعه من الانقلاب. يؤمن الوتد طفلك على ظهره أو جانبه (خيار ثانٍ إذا كان النوم على الظهر مستحيلًا) عن طريق ربطه بين وسادتين معتمدتين من قبل الرضيع.
3. أعد تدريب طفلك برفق باستخدام بطانية رقيقة
يمكنك استخدام بطانية رقيقة ، مدسوسة بإحكام في المرتبة وحول طفلك لتثبيته على ظهره. تأكد من أن البطانية ليست مخملية ولا تكون أعلى من خصر طفلك. تعتبر الورقة خيارًا أفضل لهذه التقنية.
4. ارفع المرتبة من أسفل
توجد أسافين ومصاعد يمكنك استخدامها أسفل المرتبة لرفع طفلك وإبقائه على ظهره.
5. دربي طفلك ليكون مرتاحاً على ظهره
هذه إحدى أهم الطرق التي يمكنك من خلالها تشجيع طفلك على النوم على ظهره. يشعر طفلك بالراحة تجاه الأشياء المألوفة لديه ، وإذا كان طفلك ينام ووجهه لأسفل كثيرًا ، فسيربط هذا الوضع بالراحة. يمكنك تشجيع طفلك على النوم على ظهره من خلال هزّه لينام على ظهره ووضعه في سريره على ظهره.
تدريب طفلك على النوم ووجهه للأسفل
على الرغم من أن الخبراء لا يشجعون على النوم في المعدة ، إلا أن الدراسات الحديثة تظهر أن تدريب طفلك على النوم على بطنه يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بـ SIDS عندما يمكن أن ينقلب. يُعتقد أنه عندما ينام طفلك ووجهه لأسفل ، يتنفس نوعية الأكسجين الضعيفة لأنهم يتنفسون الهواء الذي يزفرونه ، ويتعلم الأطفال الذين ينامون بانتظام على بطونهم تحريك رؤوسهم للحصول على نوعية هواء أفضل.
وجدت العديد من دراسات الحالة أن الأطفال حديثي الولادة الذين ينامون على بطونهم لم يتعلموا تحريك رؤوسهم لاستنشاق هواء يحتوي على نسبة أقل من أول أكسيد الكربون. يعتقد العلماء أيضًا أن هؤلاء الأطفال معرضون لمخاطر أكبر لأن لديهم خبرة أقل في رفع رؤوسهم.
نتيجة لذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعلها أكثر أمانًا عندما ينام طفلك ووجهه لأسفل ، مثل:
- يمنح طفلك وقتًا منتظمًا على البطن وهو صغير الحجم. يعلمهم رفع وتحريك رؤوسهم مما يقوي عضلاتهم. عندما ينام طفلك ووجهه لأسفل في المستقبل ، سيكون لديه القوة العضلية لتحريك رأسه لتحسين تنفسه.
- السماح لطفلك بالنوم على بطنه لقيلولة قصيرة أثناء الإشراف عليه. نقترح السماح لطفلك بالنوم على بطنه عندما يمكنك أنت وحدك مراقبته عن كثب. إذا كنت بحاجة إلى الابتعاد ، فقم بإعادة طفلك إلى ظهره ولا تدع مقدمي الرعاية الآخرين يسمحون لطفلك بالنوم ووجهه لأسفل لأنهم قد لا يتبعون المعايير التي حددتها للنوم على البطن.
يجب عليك أيضًا التأكد من أن السرير آمن إذا كان طفلك ينام ووجهه لأسفل بمفرده ، وهو ما نناقشه في القسم التالي.
5 طرق لجعل النوم أكثر أمانًا عندما ينام طفلك ووجهه لأسفل
لقد جربت كل شيء لإبقاء طفلك الصغير مستلقيًا على ظهره أو على ظهره أثناء القيلولة ووقت النوم ، لكن طفلك ينام ووجهه لأسفل على الرغم من كل ما تبذلونه من جهود. إذا كان هذا هو الحال ، يجب أن تتخذ بضع خطوات لجعل النوم على بطونهم أكثر أمانًا.
1. استخدم مرتبة متينة
تم ربط متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS) بمراتب شديدة النعومة لأن طفلك قد يغرق وجهه في الخامة وقد لا يتمكن من رفع رأسه. أفضل خيار لك هو مرتبة صلبة مغطاة بملاءة رقيقة.
2. لا تشاركي النوم مع طفلك الرضيع
من المغري أن تشارك في النوم ، لكنها تعرض طفلك لخطر أكبر بكثير من SIDS سواء كان نائماً على ظهره أو بطنه. نحن ننام بشدة في الأشهر القليلة الأولى من حياة طفلنا لأننا مرهقون. هذا يعني أننا يمكن أن نتدحرج على طفلنا ولا ندرك ذلك أو أن طفلنا يمكن أن يحضن بالقرب من الاستخدام مما يتسبب في اختناقه. يجب أن تنتظري حتى يبلغ طفلك أكثر من 4 أشهر قبل مشاركته في الفراش وما فوق إذا كان بإمكانك الانتظار لفترة أطول.
3. استخدام الفراش الآمن للرضع
يقترح الخبراء أن تستخدمي مرتبة وملاءة فقط في سرير طفلك حتى يبلغ من العمر 12 شهرًا تقريبًا. إذا كنت بحاجة إلى استخدام بطانية لإبقاء طفلك على ظهره ، فيجب أن تكون بطانية رقيقة. يجب عليك أيضًا التأكد من أن أي أسافين تستخدمينها آمنة لطفلك.
4. لا تضع أشياء غير آمنة في سرير طفلك
لا تضعي أي شيء قطني أو رقيق في سرير طفلك ، بما في ذلك الحيوانات المحنطة والوسائد والألعاب وحتى الوسائد الواقية من الصدمات. يمكن لطفلك أن يختنق بهذه الأشياء خاصة إذا كان لا يستطيع تحريك رأسه للتنفس بشكل أفضل.
5. افحص طفلك
في الأشهر القليلة الأولى ، من الجيد أن تفحص بشكل روتيني طفلك وتنفسه. هذا يقلل من خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ ويسمح لك بمراقبة تقدمهم عندما يتعلق الأمر بالنوم على بطونهم.
جرب ورشة نوم الطفل إذا كان طفلك ينام ووجهه لأسفل.
إذا كان طفلك ينام ووجهه لأسفل ، تحقق من ورشة عمل نوم الأطفال ! إنها أداة مجمعة بعناية للآباء الذين يحتاجون إلى بعض المساعدة أو لديهم أسئلة حول ما هو طبيعي فيما يتعلق بنوم أطفالهم. إنجاب طفل ينام على وجهه هو بالتأكيد سبب مشروع للقلق. تغطي ورشة عمل نوم الأطفال هذا الموضوع ، لذلك من المهم جدًا أن تتخذ إجراءً فوريًا وتنزيل ورشة عمل النوم الخاصة بنا . لا تتعاملي مع تهديد نوم طفلك في وضع خطير.
خاتمة
في بعض الأحيان يكون من الآمن أن ينام طفلك ووجهه لأسفل ، لكن تأكدي من أنه كبير بما يكفي ولديه فراش مناسب ويمكنه تحريك وجهه للتنفس بشكل أفضل. علاوة على ذلك ، من الجيد تشجيع طفلك على النوم على ظهره مع تدريبه في نفس الوقت على النوم على بطنه.
